『受験生への提言』　 志成館校長　中道久雄

　「四当五落」という言葉が今も健在かどうかは分かりませんが、私たちの学生時代は常に意識して勉学に勤しんだものです。
　そもそも、「四当五落」とは四時間しか寝ない奴は受かって、五時間寝てしまう奴は落ちるという意味で、事実、このような言葉が鉄則と言われていた時代が存在しました。
　現受験生には通用しない言葉かも知れない。
　脳の活性化のためには充分な睡眠時間を確保しなければならない。
　睡眠の状態は脳波を調べることで分かりますが、その脳波は、「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」の２つのタイプに分かれます。
「レム睡眠」はまぶたの下の眼球運動をともなう睡眠で、夢を見ている状態で、脳を覚醒させる準備の眠りです。
　「ノンレム睡眠」は元来脳を休ませる眠りですが、さらに詳細に分けると4段階に分類（S1～S4）する事が出来ます。特にS3, S4は、脳波の振幅が高くて周期の小さい波（徐波）が現れる状態で、両方合わせて「徐波睡眠」と呼び、「徐波睡眠」はとくに深い眠り（熟睡状態）のことである。
　また、「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」は、一晩のうちに約90分周期で交互に繰り返し現れます。一日の疲れを引きずらずに、心地よい眠りに就きたいと思うのは万人の願いです。
　一生の三分の一（1/3）は睡眠で占められていますが、能率の上がる学習方法を追求し、各々の体調に合った受験勉強を全うされ、受験当日は、ベストコンディションで挑まれることを祈願いたします。
　最後に受験生のみなさんへ、アメリカ合衆国の詩人であるHenry Wadsworth Longfellow（ヘンリー・ワーズワース・ロングフェロー）の詩を贈ります。
　　　　　　　　　　　　　　　“Yet the strong man must go!”　（それでも勇者は行かねばならない！）