平成26年9月24日(水)「体育」の授業は、
『緑の杜整体院』の下田高裕さん（リンパケアインストラクター／整体師）を
講師としてお招きして、第4回目の整体講座を行いました。

本日のテーマは

『カラダに負担が掛かりにくい座り方』（カラダにとって、楽な座り方）

今日は普段座っている座り方で記録をとってみて、
楽な座り方を教えていただいた後に、その変化も記録しました。

ビフォー　　　　　　　　　　　　　　　　アフター

普段座っている座り方を、坐骨を意識して少し変えてみるだけで、
姿勢が良くなったり、肩が上がるようになったりしました。

座り方が良くなってカラダに負担がかからないと、
肩こりや頭痛も減るそうです。

生徒達の様子をみていると、今日の授業の後は座る姿勢だけでなく、
立ち姿も綺麗になっているのには驚きました。
ほんの少しの心がけだけで、見た目の印象も大きく変わるのが不思議です。
これからも続けていって欲しいと思います。