雨の降りしきる中の今日の体育は、室内でコーディネーショントレーニングを行いました。

コーディネーショントレーニングとは何かというと、キッズ・スポーツ教室などで行う運動能力を上げる

トレーニング（というよりは運動）のようなものです。

筋力トレーニングや柔軟運動との違いは神経機能の鍛錬であることと、一度身に付けた能力は一生消える

ことはないことです。

誰にでも簡単に、且つ、楽しく行えて、各スポーツで必要な動きに繋がり、競技力を上げる効果もあります。

どのスポーツのどのような動きで使うかのなどを説明しながら行いました。

生徒たちは「なるほど」といった感じでした。

楽しく活動ができて、いい運動にもなったようでした。

種目は以下のとおりでした。

・片方の人が振り下ろし、振り下ろしている最中にもう一人の人がその手を自分の手ではたく。
・勝ったらジャンプ、あいこで手を水平に、負ければしゃがむを素早く行うリアクション足ジャンケン。
・飛んでくる玉を手でその場に落とす。足で行う場合は片足を上げたまま、上げた方の足で玉を止める。
・たくさん飛んでくる玉をひたすらよける
・ブリッジをする
・二人で背中合わせのまま座って、互いの腕を組み、合図と一緒に立ち上がる。
・足の裏に靴を乗せたまま、寝そべり、靴を落とさずに寝返りを打つ