志成館

昼間はまだまだ汗ばむ陽気のなか、午後の体育は芝生公園へと出かけました。到着してからなにをするのかは特に指定していませんでしたが、今回は先週とは違う顔ぶれでソフトボールやサッカー、鬼ごっこに熱中しました。また前回に引き続き、お弁当を食べたり、読書をしたりする人もいたりと、それぞれの思い思いの1時間となったようです。

また、本日は体育の引率に沖住先生にも加わっていただき、生徒といっしょに汗を流して頂きました！ご本人曰く3年ぶりの本格的な運動だったとか……。

日に日に寒くなっていく季節ですが、外に出る習慣を大切にしながら、21日の交流戦にも備えていきたいと思います！

今日はハロウィーンでした。学校の至る所でおやつの交換が行われました。

入り口には職員からのお菓子や、手作りのパンケーキドッグを用意しました。

今日はおなかのすく感じがする時間がないほど、食べていました。

夕方には「チョコレートは飽きたよ。」との声が聞こえるほど、生徒たちは食べた

ようでした。

それから、われらが小堀先生がコスプレ姿を披露してくれました。いつもの「あのキャラ」

の格好で生徒を迎えてくれました。

生徒は素敵な反応をしてくれたので、小堀先生も満足そうでした。

体育の時間はそのままの格好で外を歩くわけにはいかないので、被り物はただの

帽子に変えました。

しかし、その姿も某・戦場カメラマンにそっくりでした。

体育の時間は小堀先生がもたらした笑いもありましたが、おにごっこや縄跳びなど

思い思いの遊びで体を動かし、みんなで楽しい時間を過ごしました。

本日の体育は近くのグラウンドを借りて野球をするはずでしたが、

雨が降ってきました。そのため急遽、６Ｆで卓球をすることになりました。

卓球台は一台しかないので、ベニヤ板を使い即興で２台作成しました。

見た目は残念ですが、ちゃんと卓球はできました。

ちょっとネットの位置が高いですが、低めの球が飛んでこないですし、

ベニヤ板が衝撃を吸収し、速い球が飛んでこないためにラリーが続け

やすいという利点があります。初級者でも難なく卓球のラリーを楽しみ

ことができる優れものなのです。

おかげで、午後の体育はいい汗をかくことができました。

今日は後期最初の体育でした。朝方は肌寒かったので昼もそんなに

汗はかかないだろうと考え、長袖のまま体育に行くと・・・、

やられました。汗だくでした。昨日は長袖でも心地よかったのでしょうが、

天気が不安定なのは考えものですね。

生徒たちは「暑い」とはいいながらも、サッカーをしたり、１１月のソフトボール

の交流試合に向けての練習に励みました。

今日は夏休み明けの初・体育でした。いつもの芝生の公園まで歩いて

行き、そこからはサッカーをしたり、キャッチボールをしたり、鬼ごっこを

したりと好きなように過ごしました。

甲斐先生は先日、密かに作っていた松本式紙飛行機（元ギネス記録）を

ゴムカタパルトを使ってびゅんびゅん飛ばして遊んでいました。

まだそれを見たことない生徒はとても喜び、併せてびゅんびゅん飛ばして

遊びました。

すっかり童心にかえって遊んだせいか、みんなの笑顔がいつもよりも

やわらかい感じがしました。

来週は１，２年生はテスト期間なので体育の授業はありません。

3年生は単独で何か別の活動をする予定です。

今日の体育は江津湖で水浴びをしました。

歩いて目的地に向かっている時は暑くて地獄のようでしたが、県立図書館横

あたりからはひんやり冷たい清流から流れてくる涼しい風が顔をなでてくれて、

今度は極楽に案内されたようでした。

現地に着くと、生徒たちはそそくさと靴を脱ぎ、ズボンを捲り上げ、水の中に

入りました。

生徒たちの顔が自然とほころびます。後は、石の上に座って涼んだり、タニシを

探したり、水切りをしたりと思い思いの時間を過ごしました。

やっぱり、夏の体育は涼しいところで行いたいものです。

夏休み明けの体育でも何度か江津湖に行く予定です。今回を逃した生徒も次回、

参加できるといいです。

今日の体育は市立体育館の小体育室で卓球を行いました。

初めての利用でした。卓球をする環境自体はスポラよりもプレイ

しやすかったのですが、暑さと熱気が凄かったです。

それから、トレーニング室も利用する予定でしたが、希望者が

いませんでした。

さらに人数に対して、卓球台も少なかったので、希望者は図書館横

の小川で涼みました、こちらはカメラがなかったので、写真は取れま

せんでしたが、生徒達は楽しんだようでした。

来週の体育は３年生は定期試験になりますので、１，２年のみの体育

の授業となります。水浴びを行います。

今日の体育は水浴びの予定をしておりましたが、雨で増水して危険

でしたので、サウンドパークにてカラオケをしました。

それぞれのグループに別れて、思い思いの歌を歌いました。

やっぱり、生徒たちは採点が好きで９０点超えて喜んでいる生徒、自己

ベストを取れて喜んでいる生徒がいました。

最高点は９５点の生徒で、他にも全て９０点台を取った強者もいました。

来週は市立体育館で卓球またはトレーニング室でトレーニングの

選択制です。

体育の後は大体育室で進路相談会（体験もあり）があるので、参加できる

生徒はぜひ、参加していってほしいです。

今週は雨が続いています。今日の体育は６Ｆで自重トレーニングのプランクの

教室を行いました。今、筋トレやダイエットでも流行っています。

正しいフォームで行えば、上体起こしをやるよりもバキバキに腹筋が割れます。

腹筋や背筋も全て使うために、美しいボディラインが作れ、腰痛や姿勢の改善、

内臓を正しい位置に戻し、代謝を高めたり、便秘の解消にも繋がります。

回数ではなく、決まった姿勢で耐えるのがプランクなので、とっつきやすいのが

メリットです。２週間もやれば目に見える効果が出ます。

これはイケる･･・と思って実施しましたが、正しいフォームで行うにはマンツー・マン

の指導が必要で少しばかり大変でした。

フォームを見比べたり、変なフォームを見るのは生徒にとって、それなりに楽しかった

ようです。

プランクの後に少し時間が余ったので、コーディネーショントレーニングを数種類

を行い、汗を流して今日の体育を終わりました。

ダイエットや引き締まった体型は簡単に手に入らないということがよくわかる授業でした。

今日の体育は新屋敷テニスコートでテニスとソフトテニスを

行いました。雲一つない青空の中、暑さと陽の光と反射光が

なかなかハードでした。

2時間コートを借りていましたが、体力の消耗が激しく、

一時間ほどで切り上げました。

今日は30度を超える状態でテニスはよろしくない、という

教訓を得ました。

来週は校内でシェイプアップ・エクササイズを行おうと

思います。